Cos'è l'intelligenza emotiva

L'intelligenza emotiva si riferisce alla capacità di riconoscere i nostri sentimenti e quelli degli altri, di motivare noi stessi, e di gestire positivamente le emozioni, tanto interiormente quanto nelle nostre relazioni.

L'intelligenza emotiva descrive abilità che, per quanto complementari, sono disitinte dall'intelligenza accademica, ossia dalle capacità puramente cognitive misurate dal quoziente di intelligenza.

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Questi due diversi tipi di intelligenza, quella intellettuale e quella emotiva, esprimono attività di diverse parti del cervello. L'inteligenza intellettuale si basa esclusivamente sulle elaborazioni che hanno luogo a livello della neocorteccia, ossi adegli strati superficiali del cervello, di più recente evoluzione. I centri emotivi che danno vita all'intelligenza emotiva, si trovano invece in profondità, nelle regioni sottocorticali più antiche. L'intelligenza emotiva comporta il funzionamento integrato di questi centri con quelli intellettuali.

Alcuni talenti dell'intelligenza emotiva si rivelano importantissimi per la vita lavorativa e sono:

Consapevolezza di sè

Conoscere in ogni momento i propri sentimenti e le proprie preferenze e usare questa conoscenza per guidare le decisioni, valutando realisticamente le proprie abilità e contando su na ben fondata fiducia in sè stessi

Dominio di sè

Saper gestire le proprie emozioni in modo da far sì che esse facilitino l'esecuzione dei propri compiti

Motivazione

Utilizzare le proprie preferenze più intime per spronare e guidare se stessi al raggiungimento degli obiettivi prefissati

Empatia

Percepire i sentimenti degli altri e saper adottare la loro prospettiva, coltivando fiducia e sintonia emotiva

Abilità sociali

Gestire bene le emozioni nelle relazioni e saper leggere le situazioni e le reti sociali

Tra i primi  teorici dell'intelligenza emotiva: Howard Gardner, Peter Salovey, John Mayer e Reuven Bar-On